忙しい朝はおにぎり、海苔巻き が◎

周智郡森町の仲町歯科医院のブログです。

こんにちは！歯科衛生士のT.Sです。

新年度が始まって早くも１ヶ月が経ちましたが、皆さん新しい生活に慣れましたか？

慌ただしい朝の食事は パン派のおうちも多いかと思いますが、歯科衛生士としてはお砂糖や添加物のない“お米”が断然お勧めです！

3歳の息子へは毎日のように細巻きにしています。この時は塩昆布を少し入れました。

なぜ細巻きかと言うと、海苔を前歯で噛みちぎる必要があるからです。

「よく噛んで食べなさい」は子供に1度は言ったことのあるセリフだと思いますが、『前歯で噛む』ことを気にした事はありますか？

奥歯で噛む前に、前歯で噛みちぎる動作がとても大切なんです！良い歯並びへ向かう、口の周りの筋肉を鍛え口呼吸予防、さらに脳への血流もアップするそうです。

成長に合わせて太巻きにしたり、おにぎりも良いですね♪これからの季節はトウモロコシやきゅうりを切らずに丸かじりにする事もオススメです！お肉も骨付きのままでガブリ★

成長期の子供達は特に、前歯も奥歯も使う『よく噛む食事』を心掛けていただけたらと思います。