歯ブラシは定期的に交換しよう！

皆さんこんにちは。
周智郡森町　仲町歯科医院院長の義永です。
まだまだ寒い日々が続いていますが、
「寒い時期にはトイレが近くなる」
と言われています。

冷たいものや水分を摂りすぎないこと、
軽めの運動に汗をかくことが
対策になるそうです。

さて、トイレといえば
みなさんの身近なあの道具に
実はトイレの水よりも
多くの細菌が潜んでいることを
ご存じでしょうか。

🦷トイレの水よりも汚い!?

みなさんが歯ブラシを
最後に交換したのはいつ頃でしょうか。
長い間使い続けた歯ブラシには
見た目でわからなくても
大量の細菌が潜んでいます。

ある研究結果によると、
「3週間も使用すれば
細菌の数は100万個以上になる」
とも言われています。
実は、この細菌数は
トイレの水に潜んでいる細菌数の
およそ80倍にもなります。

たとえ完璧に歯みがきをしていたとしても
使う道具が汚れていては
をこすりつけているようなもの。
最低でも3週間～1か月に1回は
歯ブラシを交換するように
心がけましょう。

🦷見た目でもわかる！交換の目安

歯ブラシを後ろから眺めてみてください。
このとき、 毛先が広がって
歯ブラシのヘッドと呼ばれる
柄の部分からはみ出していたら、
使用期間が短くても
すぐに新しいものへ交換しましょう。

このような歯ブラシは
毛先の弾力が失われているため、
汚れを落としづらくなっています。

さらに、広がった毛先で
歯ぐきを傷つけてしまう可能性もあるので
注意が必要です。

🦷歯ブラシを衛生的に使うためには？

長く衛生的な状態で
歯ブラシを使用するには
使ったあとの管理が大切です。
使い終わったら流水で洗い、
よく乾燥させましょう。

また、歯ブラシだけでなく
フロスや歯間ブラシなどのケアグッズについても
ご相談をお受けしています。
気になることがあれば仲町歯科医院のメンバーまで
お気軽にお声掛けください。